Mindfulness

Mindfulness kwam in de jaren zeventig naar het Westen, je zou er allerlei klein en groot psychisch en lichamelijk leed mee kunnen aanpakken. Een halve eeuw en vele duizenden studies later zijn de grote beloftes nog altijd niet verzilverd.

De marshmallowproef

Volgens de fameuze ‘marshmallowproef’ zijn wilskracht en zelfbeheersing cruciaal voor een gezond en gelukkig leven. Hoe logisch dat ook klinkt, de voorspellende waarde van de test is zwaar overschat, zo blijkt uit nader onderzoek.

Melatonine

Melatonine is gemakkelijk als voedingsupplement te kopen, ook in hoge doseringen, maar de beroepsorganisatie van apothekers vindt dat het onder begeleiding van een arts ‘aangemeten’ moet worden.